Краснова Татьяна Анатольевна - инструктор по физической культуре
Консультация №1
Широко известно, что плавание оказывает благотворное влияние на детский организм. Поэтому очень многие родители хотели бы, чтобы их ребенок занимался плаванием с самого раннего детства. Однако существует не так много мест, куда такие родители могли бы обратиться за квалифицированной помощью..
Чем хорошо плавание для грудничка
Вначале хочется сказать о том, для чего все- таки стоит с самого раннего возраста приобщать ребенка к плаванию. Вода раздражает многочисленные рецепторы нервных окончаний, расположенных на коже, что способствует развитию двигательных качеств и совершенствованию психических реакций.
В воде ребенок активен, что способствует укреплению его мышц и костей. Полные дети, получая нагрузку, худеют, а маловесные наращивают вес.
Во время плавания более интенсивно происходит кровообращение в мышцах и внутренних органах. Это улучшает состояние сосудистой системы.
При движении в воде улучшается вентиляция легких, укрепляются мышцы грудной клетки, принимающие участие в дыхательных движениях.
После занятий плаванием у ребенка повышается аппетит, улучшается перистальтика кишечника.
Дети, систематически занимающиеся в воде, реже болеют простудными заболеваниями, поскольку плавание обладает хорошим закаливающим эффектом.
Занятия в воде расширяют доступное ребенку пространство, водная среда становится для него «своей». Мир, окружающий ребенка, становится для него богаче. До 3 месяцев у детей сохраняются врожденные рефлексы автоматической ходьбы, ползания. Примерно до 1 месяца сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании воды на лицо. Затем эти врожденные навыки исчезают. Занимаясь с детьми самого раннего возраста, мы используем и закрепляем именно эти врожденные умения.
Когда начать?
Начинать заниматься плаванием можно уже с 14 дней жизни, но в этом возрасте дети часто негативно воспринимают занятия. Оптимальным является начало в месячном возрасте, когда уже не так выражен тонус мышц-сгибателей, характерный для новорожденных малышей, и дети уже достаточно легко усваивают команды «плыви», «стой», «иди».
Мы практике занятия в воде с месячного возраста. Набор детей проводится с разрешения педиатра по показаниям. В некоторых случаях вам могут рекомендовать проконсультироваться у невропатолога, ортопеда. Не разрешают заниматься плаванием детям с серьезной патологией: мокнущими диатезами, детским параличом, серьезными сердечными заболеваниями, эпилепсией и некоторыми другими болезнями.
Где,когда и сколько плавать малышу?
Заниматься можно и дома в ванне. Начинать купать ребенка следует в воде с температурой 36°С (не выше!), затем температура снижается каждые 2 недели на полградуса до 32°С. (По моему опыту, дальнейшее снижение температуры воды, к примеру до 28°С –обычной температуры воды в детском бассейне, – ведет к простудным заболеваниям на первых этапах.) Таким образом, плавание будет играть еще и закаливающую роль. Перед плаванием ванну чистят с мылом или чистящим средством и промывают горячей водой. Занятия проводятся в водопроводной воде. Можно добавить в воду морскую соль или настои трав (например, ромашки). За временем занятий лучше всего следить, хотя бы на первых порах, по настенному секундомеру, температура в ванне измеряется термометром. Дверь в ванную комнату следует держать полностью открытой при температуре воздуха в других помещениях примерно 20-22°С, чтобы не создавать в помещении эффект «бани». Это нужно для постоянного доступа свежего воздуха. Кроме того, значительная разница температуры воздуха в ванной комнате и в других помещениях может вызвать простудное заболевание у не привыкшего к таким перепадам температуры ребенка.
Поскольку занятия плаванием – это довольно тяжелая нагрузка для организма грудного ребенка, то ему, как и взрослому человеку, занимающегося спортом, требуются дни отдыха для восстановления. Занятия общеукрепляющей «пассивной» гимнастикой и массажем не требуют такого перерыва. Поэтому для вас и малыша удобно такое расписание занятий плаванием: «рабочие дни» – это понедельник, вторник, четверг и пятница, а среда, суббота и воскресенье – это «выходные» .
Начальное время одного занятия на первом месяце обучения определяется весом ребенка при рождении: 6-10 минут при исходном весе 2,5-3 кг. Время увеличивается ежемесячно на 3 минуты, постепенно достигая 40-45 минут. За месяцы систематических занятий и вы, и ваш ребенок постепенно адаптируетесь к нагрузке. Удобнее заниматься в дневные часы, поскольку на некоторых детей занятия оказывают возбуждающий эффект, и при плавании в вечерние часы может нарушиться ночной сон ребенка, а следовательно, и ваш. Лучшее время для занятий – это через 40 минут после еды.
За время занятий ребенок каждые 10 минут расходует, в зависимости от активности его во время занятия и температуры воды, 12-15 граммов массы за счет жиров. После плавания затраченная энергия восстанавливается «ударным» кормлением, в котором обычный объем питания увеличивается на 20-30 грамм (в зависимости от возраста).
После плавания в уши ребенка вставляют ватный шарик (не фитилек!), затем наклоняют голову малыша и по очереди оттягивают ушные раковины, чтобы попавшая в ухо вода вытекла и впиталась в вату. Затем вставьте в уши малыша сухие шарики и наденьте на него фланелевый чепчик. Как показывает мой опыт, плавающие дети отитом страдают реже неплавающих, поскольку при плавании имеет место и местное закаливающее действие. Однако, если у ребенка имеется врожденная предрасположенность к заболеваниям ушей, не исключено и увеличение вероятности развития отита после начала занятий плаванием.
Главное- удовольствие
Очень важно, чтобы ребенок получал от плавания удовольствие. Нельзя заниматься с плачущим малышом: у него может развиться стойкая неприязнь к занятиям и к воде как таковой.
Особое внимание следует уделить речевому сопровождению занятий. Так, стоянию должно соответствовать слово «стой», ходьбе – «иди», плаванию –«плыви», нырянию – «ныряй», сидению –«сиди». Точные термины закрепляют двигательные навыки.
Заведите дневник, в который заносите числа, температуру воды, наблюдения за ходом занятия, поскольку бывает трудно вспомнить, когда вы в последний раз меняли температуру воды или начали отработку каких-то новых навыков.
Эти занятия в первые 2-3 недели очень трудны для мамы, поскольку, поддерживая ребенка, ей приходится стоять, согнувшись. Поэтому желательно, чтобы другие члены семьи могли подменить ее во время занятий.
Ни в коем случае не оставляйте ребенка без присмотра в воде!
Консультация №2
Гигиенические условия проведения занятий.
Занятия плаванием с детьми грудного (1 – 12 месяцев) возраста, должны проводиться в помещении, отвечающем всем санитарно-гигиеническим требованиям. В помещении ванн и пеленальной комнаты обеспечивается: эффективная вентиляция, достаточная освещенность, благоприятный уровень температуры воздуха , поддерживается чистота и порядок.
В соответствии с санитарными правилами, температура воздуха в ванной комнате должна поддерживаться на уровне +29 градусов, в пеленальной +25,+26 градусов.
Первоначальная температура воды в ванной должна соответствовать температуре тела ребенка 37 – 36,6. вода, подаваемая в ванны должна по всем показателям соответствовать ГОСТУ «Вода питьевая».
Дезинфекция воды в ванных не проводится. Вода меняется после каждого ребенка, с последующим мытьем ванн – горячим 1% мыльно-содовым раствором, щеткой. Тщательно споласкивается проточной водой и обрабатывается 2% раствором гипохлорида с экспозицией 40 минут, затем хорошо ополаскивается и наполняется водой, для следующего ребенка, нужной температуры. В напольных ваннах установлена современная эффективная система очистки воды. Вода проходит через ультрафиолетовую установку, кварцевый песок и фильтры. Обеззараживающее устройство работает ежедневно. Полностью воду сливают 2 раза в неделю.
Обработка ванн проводится щеткой из ёмкости с пометкой «для ванн».
В помещении каждый день проводится влажная уборка с 1% мыльно-содовым раствором, проветривание и кварцевание, обработка пеленальных столов 1% раствором. Генеральная уборка с элементами текущей дезинфекции 2% хлорной известит.
Игрушки моются после каждой группы 1% горячим мыльно-содовым раствором, хорошо прополаскиваются и обрабатываются 0,2% хлорным раствором в конце рабочего дня.
Особое требование к соблюдению личной гигиены предъявляется сотрудникам отделения – это: коротко подстриженные ногти, запрещаются украшения (кольца, браслеты), подобранные волосы, чистая сан одежда с обязательной сменой 2 раза в неделю по мере загрязнения.
Также соответствующие требования предъявляются родителям детей: волосы собраны, чтобы не отвлекали маму в течение занятия, с собой иметь чистый носовой платок. Детские пеленки, банное полотенце постиранное и поутюженно.
Сотрудники и мамы, имеющие на коже рук расчёсы, гнойничковые раны, к занятиям с детьми не допускаются.
Родители, занимающиеся с детьми (старше 5 месяцев) в напольной ванной, обязаны предоставить справку о состоянии здоровья от гинеколога. Перед занятием тщательно вымыть ноги с мылом и обработать в 0,2% растворе хлорной извести с последующим ополаскиванием. В напольных мини- бассейнах дети занимаются в плавочках, а мамы в купальниках, которые стирают после каждого занятия. Обувь (сланцы) - тоже тщательно моются после занятий в бассейне.
Консультация №3
Плавание для грудных детей – это модное увлечение или неотъемлемая часть раннего физического развития ребенка?
Опыт педиатров показывает, что раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию малышей и положительно влияет на развитие всех систем организма: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно сказывается на деятельности центральной нервной системы.
Что подразумевается под Ранним физическим развитием? Можно ли отнести обучение плаванию младенцев к раннему физическому развитию?
Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.
Раннее физическое развитие – это целый комплекс упражнений, методов и действий, направленных на физическое развитие малыша первых нескольких месяцев…… Несомненно, раннее грудничковое плавание влияет на улучшение физического развития ребенка.
Плавание- это физическое действие, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде в необходимом направлении. Во время плавания, которое является средством массажа кожи и мышц, ребенок преодолевает значительные сопротивления воды, постоянно тренируя опорно-двигательный аппарат, т.е. осуществляется своеобразная гимнастика.
Во время плавания очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.
Горизонтальное положение во время плавания - это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему.
С какого возраста лучше всего начинать обучение плаванию ребенка?
Лучше всего начинать обучению плаванию с 2-3-х недельного возраста, но не позднее 3 месяцев, потому что каждый ребенок рождается с определенными врожденными рефлексами, которые после 3 месяцев угасают. Это плавательные врожденные рефлексы, благодаря которым ребенок способен обучаться плаванию.
Родители должны понимать, что обучение малыша плаванию возможно, пока у малыша не исчезли тонические рефлексы, на смену которым приходят статокинетические рефлексы, и обучение плаванию практически уже невозможно до 3-4 летнего возраста, когда ребенок будет в состоянии сознательно выполнять команды инструктора.
Прочитав соответствующую литературу и пообщавшись с “продвинутыми” в вопросах грудничкового плавания, другими родителями, мама решила начинать занятия плаванием со своим малышом. Что можно посоветовать и с чего начать молодым родителям?
Ребенка обязательно должен осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, а их очень мало, то он может начинать обучение.
Какие существуют противопоказания к обучению малыша раннему плаванию?
К противопоказаниям относят - тяжелые врожденные пороки сердца, различные острые заболевания – пневмония, ОРВИ с лихорадкой. Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром. Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов), остеомиелит конечностей. Стрепто- и стафилококкодермия.
Каким детям, наоборот, рекомендуется плавание?
Грудничковое плавание рекомендуется при неврологических патологиях без судорожного синдрома (в том числе при гипер- и гипотонусах), анемиях, рахите, гипотрофии, легких формах недоразвития опорно-двигательного аппарата, врожденных кривошеях и, конечно же, всем здоровым малышам!
Такие тяжелые заболевания у детей, как ДЦП и ПЭП, , рекомендуется ли таким детям грудничковое плавание?
Да, это очень полезно для таких малышей. Грудничковое плавание входит в общий комплекс лечения таких тяжелых нарушений.
С чего начинается обучение плаванию ребенка?
Для начала малыша учат плавать в ванной под руководством опытного инструктора, а дома, вместе с мамой, они “репетируют”.
Мамы приходят к нам в отделение 1 –2 раза в неделю, а дома “репетируют” с малышом ежедневно.
Когда ребенок получил навыки плавания, научился нырять, через несколько месяцев он переходит плавать в специальный напольный бассейн вместе с мамой. Из нашего опыта, могу сказать, что если ребенок начинает обучение плаванию с 3-4 недельного возраста, то к 4 месяцам он вместе с мамой переходит в грудничковый напольный бассейн. Если занятия начались чуть позже, к 3 месяцам, то переход в бассейн произойдет к 6 месяцам.
Если занятия в грудничковом бассейне проводятся вместе с мамой, значит, от мамы требуются справки и заключения от врача о состоянии ее здоровья. Что это за справки?
Мама должна быть абсолютно здорова! Она должна обязательно посетить терапевта и гинеколога, сдать анализ “Соскоб на энтеробиоз
Как подготовить ванную в домашних условиях для занятий с малышом?
Прежде чем наполнять ванну водой, ее необходимо хорошо вымыть. Недопустимо мыть ванну стиральными порошками! Порошки могут вызвать раздражения и аллергию у малышей.
Лучше всего мыть ванну хозяйственным мылом, а потом ее сполоснуть горячей водой
Что добавлять в воду?
Добавлять в воду ничего не надо, в первые недели можно использовать кипяченую воду.
В нашем бассейне вода не хлорируется .
Какая температура для занятий плаванием в ванной?
Независимо от того, с какого возраста вы начинаете заниматься с ребенком плаванием, температура первых занятий должна быть комфортна, т.е. 34-36оС, а время пребывания в воде не более 10-15минут. Постепенно, через несколько недель, температуру воды можно опускать до 29-30оС.
Можно ли вы родителям после плавания обливать ребенка холодной водой?
Нет, потому что обливание холодной водой - это сильный стресс для такого маленького ребенка. Само плавание - это уже стресс для ребенка.
Можно ли сочетать такие методики физического развития, как массаж, гимнастика и плавание?
Малышам грудного возраста очень полезно сочетать плавание с массажем и небольшой гимнастикой. Сначала проводят массаж и гимнастику, соответствующие возрасту малыша, а потом плавание. Ребенок должен быть подготовлен к плаванию, желательно, чтобы мышцы его немного расслабились.
Зная особенности режима дня грудного ребенка, в какое время суток лучше всего проводить занятия?
Своим родителям мы рекомендуем заниматься плаванием через 1,5 часа после кормления. Не имеет большого значения, когда проводятся занятия - вечером или утром. Это больше всего зависит от желания ребенка и родителей.
Конечно, легко возбудимым детям можно рекомендовать плавание днем.
Обычно, плавание - расслабляет, успокаивает ребенка, особенно это полезно при гипертонусе.
Почему некоторые дети негативно относятся к воде и надо ли насильно учить плавать таких малышей?
Если ребенок негативно относится к воде, то лучше его насильно не учить… Мы стараемся не настаивать на плавании, если малыш кричит или очень беспокоен. Почему некоторые дети не любят воду? Чаще всего это связано с тем, что, когда-то такого ребенка облили слишком холодной или горячей водой.
Это страх и стресс для малыша, поэтому не настаивайте на его обучении, лучше подождать, постепенно и мягко приучить к воде….
… Плавание – это мода и увлечение для современных родителей?
Занятия плаванием с грудными детьми становится в последние годы очень популярным. И дело здесь отнюдь не в моде. Плавание – это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания. Плавание очень ценно еще и в том, что его можно использовать с первых недель жизни ребенка. Плавание усиливает обмен веществ, улучшает общее состояние и настроение ребенка, регулирует функции центральной нервной системы, стимулирует повышение гемоглобина в крови, усиливает защитные функции, увеличивает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, что способствует гармоничному развитию малышей.